探索老挝北部，15个旅游景点推荐

老挝北部与中国云南接壤，地势北高南低，是一个多山的内陆国家。老挝境内80%为山地和高原，被誉为“印度支那屋脊”。北部地势较高，生态环境独特，景色壮观且美丽，适合多种户外活动。此外，这里也是老挝少数民族最多的地区，文化丰富多彩。

本次跟随小编一起探索神秘的老挝北部，并推荐15个值得一游的景点。赶紧来看一看吧！

一：古树茶园-采茶胜地，位于最北端丰沙里省

据记载，老挝有两处上千年的古茶林，一处在北部的丰沙里省（Phongsali），另一处在南部的巴色。古茶树生长在海拔1680米的高山上，无农药污染，茶叶富含天然果香。老挝古树茶以其原生态和健康特质，被誉为珍贵的高端茶叶。

老挝古树茶采用纯天然制作工艺，保留最原始的形态。它花香迷人，韵味悠长，回甘生津快，口感馥郁饱满。

丰沙里的Komaen村有一个400年历史的茶园，是老挝著名的茶园之一。在这里，您可以品尝美味的古树茶，了解采收和制作过程，并欣赏茶山的壮丽景色。

古树茶园

二：南乌河-坐船游览，这是除湄公河外最长的河流

南乌河（Nam Ou River）位于老挝北部，是湄公河的12条主要支流之一，也是除湄公河外老挝最长的河流。它流经丰沙里省和琅勃拉邦省的峡谷地带，最终在北乌汇入湄公河。

南乌河穿越普登丁国家保护区，这里的主要物种有大象、长臂猿和高密度的小鱼鹰。游客可以在这里预订游船之旅，欣赏壮丽的喀斯特地貌和自然风光。此外，沿河两岸还保留着原始村落和田园风光。

南乌河

三：普法山-海拔1625米，参观佛塔和丰沙里的全景

普法山（Phoufa Mountain）高1625米，可以俯瞰丰沙里镇。游客攀登45分钟即可到达山顶，那里有一座巨大的佛塔和佛像。站在山巅，您可以欣赏到壮丽的城镇景色和连绵起伏的山脉。

丰沙里人口由大约 22 个不同民族组成，包括富诺族、傣鲁族、克木族、阿卡族、霍族、瑶族等。他们的大多数村庄都位于偏远的高山上，其中一些是徒步旅行的目的地。您在徒步的时候有可能会遇到当地的村民，他们是很热情的。

普法山

四：南木哈国家公园-琅南塔省的野生原始森林

南木哈国家公园（Nam Ha National Bio-Diversity Conservation Area）位于老挝北部琅南塔省，是一个重要的国家级保护区和东盟遗产公园。

这里是茂密森林的家园，居住着多个人类民族，也是众多动植物的栖息地。保护区内有25个村庄，这些村庄的生活与森林紧密相连已有数百年。您可以预订徒步生态旅游，亲身感受原始自然的魅力，观赏各种动物、植物和鸟类。但请注意，选择可靠的旅行社并配备专业导游是必要的。

南木哈国家保护区 徒步

五：南迪瀑布-雨季前往，附近村庄的织染工艺更迷人

南迪瀑布（Nam Dee Waterfall）是位于老挝琅南塔市班南迪村附近的天然瀑布。这里风景优美，周围群山环绕，丛林密布，非常适合徒步旅行。游客可以在瀑布附近的天然水池中放松身心，最佳游览时间是8月至11月的雨季，此时水位较高，景色更美。

附近的南迪村以其织染工艺闻名，游客可以参观并购买手工艺品。此外，如果您喜欢徒步旅行，请注意安全，因为部分道路较狭窄和陡峭。

南迪瀑布

六：阿卡族部落-体验老挝少数民族的文化

老挝北部的丰沙里和琅南塔是少数民族聚居的省份，包括克木族、阿卡族和蒙族等。

阿卡人（Akha People）是哈尼族的一个支系，自称阿卡，是一个跨境民族，分布在中国云南省南部（在中国称哈尼族）、缅甸东北部、老挝北部、越南西北部和泰国。他们的服饰独具特色，胸前挂满银饰，头戴镶有小银泡的帽子。

阿卡人的文化和风俗独特而神秘，其民居也别具一格，因此被誉为东方的“印第安人”。他们拥有深厚的民族文化底蕴，是典型的山地民族，主要依靠刀耕火种的方式进行生产。

阿卡族

七：琅南塔大金塔-城市标志性建筑

金塔（Golden Stupa）位于琅南塔省的省首府南塔。这座寺庙位于镇上的一座高山上，人们常常来这里过节和祈福。这里也是游客欣赏周围群山景色的好地方。作为琅南塔的标志性建筑，这里也是一道美丽的、神圣的风景线。

琅南塔金塔所在的高山还提供了绝佳的观景平台。站在金塔前，可以俯瞰整个南塔镇，远眺层峦叠嶂的群山，景色壮丽迷人，尤其是在日出和日落时分，天空的色彩变幻莫测，仿佛一幅动态的画卷。

琅南塔金塔

八：博胶省的树屋-世界上最高的树屋

世界上最高的树屋位于老挝博胶省。这个项目的开创者是长臂猿体验（Gibbon Experience），他们最初利用滑索，带领游客从空中游览丛林。这片森林栖息着老虎、云豹、黑熊和黑颊长臂猿等珍稀野生动物。

后来，他们建立了树屋，树屋位于距离地面40米的高处，据说是世界上最高的树屋。每个树屋都有一个天然的露台，可以尽览周围壮丽的丛林景色。大多数树屋设有地铺和布帘，可容纳8人入住。每栋树屋内还提供咖啡、茶、热巧克力和各种小吃。需要注意的是，树屋没有供电设施，请确保在入住前为您的设备充满电。

树屋

九：宗翁洞-乌多姆赛最著名景点，最美丽、最有趣的洞穴

宗翁洞（Chom Ong Cave），它全长 16 多公里，是老挝北部最长的洞穴，位于乌多姆赛西北 45公里处的Ban Chom Ong村附近。

该洞穴是老挝第二大洞穴，也是东南亚第九大洞穴。洞穴的典型通道尺寸为20米至25米宽、20米至30米高。洞内有两条重叠的通道，一条是河流通道，一条是化石通道。整个穿越大约需要5小时。而且里面还拥有巨大的钟乳石，和地质上有趣的特征，如盾状和浮冰方解石等。

这里的村民以前会在此捕猎蝙蝠、捕鱼，后来慢慢形成了一处生态旅游景点，还包括导游和烹饪培训等讲习班，并建造了一些可以供过夜的旅游酒店。

宗翁洞

十：南甲瀑布度假村-住宿和自然融为一体

南甲度假村（NamKat Yorla Pa）位于乌多姆赛省的热带雨林中，让您在老挝北部体验另一种生活。住在这里，您可以在亲近自然的旅途中，享受奢华与舒适。这是一场不可错过的旅行体验！

乌多姆赛是多元民族文化的汇聚地，从克木族到苗族，这里拥有丰富的文化遗产。您可以漫步在度假村附近的克木族村庄，或参与传统活动，深入了解当地文化。这里的景观从竹林到古老的树木，充满自然之美。

11月至2月气候凉爽，适合文化参观和户外活动。3月至10月，您可以在瀑布和泳池边游玩，8月和9月是雨季高峰，景色更加生机勃勃。

南甲度假村

十一：孟拉区-远足后，参观山地部落

孟拉（Muang La）是乌多姆赛省一个农耕村庄，这里拥有连绵起伏的山丘、森林、天然泉水和少数民族部落，是老挝北部农村生活的缩影。总的来说，孟拉是一个让您放松身心、体验乡村生活节奏的理想之地。这里我们推荐的活动是徒步旅行还有参观山地部落，体验当地的民族文化（克木族和苗族）。

孟拉田园风景

十二：侬乔村-户外探险之地，琅勃拉邦原始村庄

侬乔村（Nong Khiaw）位于南乌河河湾，是老挝琅勃拉邦省的一个村庄，周围是陡峭的森林山坡，红色屋顶是这里的建筑特色。

这里距离琅勃拉邦三小时车程，是老挝乃至世界上最迷人的地方之一。侬乔村分布在南乌河两岸，由一座桥连接。四周是高耸的石灰岩山脉，山上有通往瀑布和以竹藤编织闻名的克木族村庄的徒步小径。此外，这里还有骑自行车、攀岩、划皮划艇和洞穴探险的机会。由于其丰富的自然风景，这里成为了许多背包客的向往之地。

侬乔村

十三：孟威村-世外桃源，体验活动应有尽有

孟威村（Muang Ngoy）是老挝琅勃拉邦省南乌河沿岸的一个城镇。该镇因其周围喀斯特石灰岩山脉而成为热门旅游目的地，也是生态旅游徒步旅行的起点。

这里有很多景点，如帕诺伊观景点、帕诺伊洞穴、塔德穆克瀑布、南乌沙滩、寺庙、皮划艇、有机农场和徒步旅行，包括谭康洞（Tham Kang）和塔德穆克瀑布（Tad Mook）方向的村庄。 当然如果你走累了，一定要去品尝这里的美食，香蕉、椰子汤、土豆油炸甜甜圈、蒸糯米饭等等是这里的特色，一定会让你的旅途更加难忘。

孟威村

十四：关西瀑布-老挝最美瀑布，跳水胜地

关西瀑布（Kuang Si Falls）是老挝最美的瀑布之一，也是跳水爱好者的胜地。瀑布位于琅勃拉邦以南约29公里处，由多层次的水池和层叠的瀑布组成，清澈的蓝绿色水潭和周围的茂密森林使这里成为一个迷人的自然景点。

游客可以在不同高度的水潭中跳水、游泳，享受清凉的水和壮丽的景色。瀑布周围还有步道，适合徒步爱好者探索。关西瀑布不仅是一个理想的避暑胜地，也是拍照和亲近自然的好地方。

关西瀑布

十五：普西山-在此观赏琅勃拉邦最美日落

普西山（Mount Phousi）是观赏琅勃拉邦最美日落的绝佳地点。普西山位于城市中心，高约150米。登顶需攀爬约300级台阶，但一路上可以欣赏到美丽的寺庙和佛像。

到达山顶后，可以俯瞰整个琅勃拉邦以及环绕的湄公河和南康河。夕阳西下时，金色的阳光洒在城市和河流上，景色尤为壮丽。普西山不仅是一个观景胜地，也是感受老挝文化和自然美景的好地方。作为当地的宗教圣地，这座山承载着深厚的宗教文化。山顶有一座寺庙（瓦宗寺），您还可以停下来欣赏壮丽建筑和宁静氛围。

普西山日落

如何设计一次完美的老挝北部之旅

任何一次去老挝的旅行，如果没有穿越北部的山脉，那将是不完整的。为了有一次更加有趣和完美的老挝北部体验，我们建议您留出至少5天的时间游览该地区。

老挝北部有5大省份，依次是丰沙里、琅南塔、博胶、乌多姆赛和琅勃拉邦。如果您喜欢人文景观，您可以花更多时间在丰沙里和琅南塔，如果您喜欢探索自然景观，您可以去乌多姆赛和博胶，最后如果您喜欢更加热门的地方，琅勃拉邦是更好的选择。

在前往北部地区旅游时，一定要注意天气和地形的变化。旱季（11-3月）和雨季（5-10月）都有不同的旅游项目，都要注意安全。老挝北部的地形以山地和丘陵为主，地势崎岖多变。这里有众多高山和深谷，海拔较高的地区覆盖着茂密的森林，也孕育了许多瀑布、洞穴和徒步路径。

（1）携带防蚊用品，预防疟疾和登革热。饮用瓶装水或经过处理的水，避免食用生水和未煮熟的食物。
（2）公共交通不如城市便利，可以考虑租车、自驾或者包车游览。
（3）访问寺庙和村庄时，穿着得体，避免暴露的服装，尊重当地文化。
（4）在野外活动时，注意防火安全，不随意生火。
（5）一些偏远地区信号较弱，提前告知家人和朋友你的行程安排。携带地图和指南，以备导航，带上导游。
（6）带上常用药品和急救包，了解最近的医疗设施位置。
（7）北部地区的许多地方可能无法使用信用卡，携带足够的现金以备不时之需。同时注意财产安全。

总结

从壮丽的瀑布和神秘的洞穴到古老的寺庙和传统的村落，这片地区蕴含着丰富多彩的旅游资源。在这里，您将探寻到大自然的奇迹，感受到文化的魅力，收获无尽的美好回忆。

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